每天，你的孩子都需要讓她正在成長的身體得到鍛煉，無論是肌肉、骨骼還是心臟，或是神經和肌肉之間的通訊和協調。也許只需要20-40分鐘，但這是孩子健康成長至關重要的部分。我們在這裏為你收集了一些免費的體育課内容，你可以將它們根據你孩子的情況，安排在她每天的日程中。

5-12.net在這裡為你提供所有需要的體育課程内容和指南，以幫助你在家教育的孩子保持身體活動和健康。爲了達到美國的體育標準，你的孩子必須每天有60分鐘的身體活動時間。你應該記錄下你孩子每天進行身體活動的時間。我們會在這裡為你提供需要的工具。

你應該了解的是，身體活動不一定都集中在一個小時裏。你可以在一天之内纍計達到60分鐘來達到標準。每天結束之前，父母應該在記錄孩子一天活動的表上簽字，以確保你和孩子都能認真地看待和實踐這項對孩子的健康非常重要的學習内容。