女儿已经9岁了，身高开始快速地增长。我意识到自己应该为女儿进入青春期做准备了，到目前为止，作为父母，我对女孩进入青春期后会发生什么，以及父母如何应对完全一无所知。不过，因为有为女儿出生做准备而学习的经验，我知道美国儿科学会的知识库是我可以依赖的可靠资源。下面是我在为女儿进入青春期做准备时学到的一些知识。

作为父母，在应对女儿进入青春期的身体和生理变化的时候，你的目标是，在女儿有任何担忧或问题的时候，她知道在任何时候都可以来找你寻求帮助。在女儿的眼中，你应该是那个始终无条件给与支持的，并耐心倾听的，伴以理解和同情的心的后盾。即便你对和孩子讨论这些对于她来讲重要的身体变化感到不舒服、担心和害怕，也绝对要避免对女儿的任何事情进行评断，或者开不合适的玩笑。

作为父母，在为女儿进入青春期（性成熟期）做准备的时候，需要做的就是及时与女儿开始谈论相关的话题。给你女儿一本适合她年龄的，关于身体和如何照料自己身体的书。这样，当你的女儿有什么疑问的时候，这本书会是一个非常好的资源，打开你和女儿就此话题进行讨论之门。经过一番搜索之后，我找到了绝大多数的父母都推荐的这本书：American girl: The Care & Keeping of You-美国女孩：照顾你自己-女孩看的有关自己身体的书。你可以在亚马逊买到它，无论是Kindle电子书还是印刷的。

月经

如果你的女儿在完全没有准备的情况下遭遇她的第一次月经，完全不知发生了什么以及为什么，那么你就没有尽到作为父母的责任。很可能，女儿来月经的时间比你想象的早。你需要知道的是，一旦你女儿的乳房开始发育，你就应该立即与你的女孩谈论这个话题。

你要跟女儿谈论月经的生物原理，并将之描述为身体里一个正常的程序。并告诉她月经期有可能不是很有规律，特别是在她的身体适应快速生理变化的时期里。另外，你还应该告诉女儿，在她的第一次月经来之前几个月里，阴道里的腺体会产生并排除一些液体，其可能是透明的，也可能是白色的，可能一直很稀，也可能很稠。让她不要担忧，这种阴道里的排泄物是很正常的。

你还应该跟女儿谈论在月经期间时相关的卫生问题。确保女儿在遇到她的第一次月经时，手边有她需要的装备，因为在那个时候，她可能不在家里。跟女儿谈论如何使用卫生棉(pads)或卫生棉条(tampons)，并告诉她，如果她在学校里，在没有准备的情况下遇到来月经的话，在学校的护士那里也得到需要的装备（如果在美国的话）。

你的女儿还需要知道，在一天之中，她需要更换几次卫生棉或卫生棉条。当然，即使在月经的时候，她还是可以淋浴或洗澡。你还应该跟她解释，在她的月经期里，她可能会感觉到肌肉抽筋的状况，并告诉她应该如何应对，如服用布洛芬、做特定的瑜伽姿势、热敷、避免吃特定咖啡因、或含盐多的食物等。

像其他很多女孩一样，你的女儿也会问你在月经期间是否可以进行体育运动，包括游泳，或参加体育课。告诉你的女儿她在月经期可以正常地进行任何活动，以打消她的顾虑。在月经期中，身体锻炼是减轻抽筋状况的最好方式。

乳房发育

在乳房发育的时候，女孩对此感到紧张是很常见的。比如，一边的乳房通常比另一边的早一些开始发育。所以，你应该告诉你的女儿，在她的乳房发育的时候，一边的乳房比另一边的大一些是很正常的事情；而且，乳房的尺寸很少是绝对对称的。

另外，当女孩子第一次感觉到一边乳头下面的包块时，她可能担心那会是癌症。你应该告诉她这是因为一边的乳房早于另外一边开始发育，打消女儿的担忧。

如果女孩子的乳房在相对比较早的时候就开始发育，通常会让她感到尴尬和不自然。为了让你女儿在处于这种状况时感觉到自在，你可以给她买那种运动员使用的胸罩（点击链接去亚马逊查看）。这样，很简单就可以为女儿提供某些掩盖，和舒服的感觉。